السعرات الحرارية اليومية

إذا كنت تريد البدء في فقدان الوزن ، فمن الجيد أن تعرف ما يجب أن تكون عليه السعرات الحرارية اليومية.


بالسنتيمترات (سم)
بالإنش

بالكيلو (كجم)
بالباوند (رطل)

أنثى
ذكر


السعرات الحرارية اليومية

الحد الأدنى من السعرات الحرارية: 0

السعرات الحرارية الموصى بها: 0

مؤشر كتلة الجسم: 0